EMOCIONES EN LA MENSTRUACIÓN

Las mujeres se siente están menstruando que cuando están ovulando. De hecho, se ha observado que en la fase pre menstrual los niveles de serotonina y endorfinas comienzan a bajar ligeramente de manera natural. Estos dos neurotransmisores modulan las emociones como :

• las ganas de dormir

• el estado de ánimo se puede ver afectado.

• La irritabilidad Y LA ANSIEDAD SON mayor mientras se está ovulando.

• La fatiga, la tristeza y el llanto son mayores durante los primeros días de la menstruación.

Tips para controlar las emociones

• Cuida tu diálogo interno. Cuando estés malhumorada piensa que, gracias a tu inimitable sistema reproductor, eres capaz de hacer milagros como el de perpetuar la especie humana.

• El cuerpo nos pide descanso para conectar con nuestra vida interior y se lo debemos proporcionar, en la medida de lo posible, y sin ninguna culpabilidad. La menstruación nos pide estar en fase con nosotras mismas.

• Es un momento de máxima sensibilidad sexual. Algunas mujeres no quieren ni oír hablar de sexo, pero para otras los orgasmos son mayores, pues el cuerpo tiene mucha más vascularización. Seas de un grupo o de otro vívelo con naturalidad.
  

• Tu intuición, tu sensibilidad para captar las emociones de los demás y para saber cómo quieres vivir, está en su punto álgido cuando estás ovulando, por eso estamos más irritables, porque soportamos menos nuestros fallos, los de los demás y no podemos callarnos porque nos estamos renovando por dentro y es inevitable que se exprese hacia afuera también.